A queste e a molte altre domande è stato dedicato l'interessante incontro sull'alimentazione organizzato dall'SSV Bozen, sabato 17 ottobre 2026, con la Dott.ssa Anabel Bruson Marani.
In occasione dell'inizio della nuova stagione sportiva, abbiamo voluto offrire ai nostri atleti, soci, genitori e a tutte le persone interessate alcuni consigli pratici per integrare un'alimentazione sana ed equilibrata nella vita quotidiana, tra scuola, famiglia e allenamenti.
Durante l'incontro, dal titolo "Mangiare, crescere e fare sport", la nutrizionista ha spiegato in modo semplice e concreto il ruolo dei carboidrati, delle proteine, dei grassi e di una corretta idratazione per il nostro organismo.
Particolare attenzione è stata dedicata alla corretta alimentazione prima e dopo l'attività sportiva e al concetto di "piatto sano", uno strumento utile per comprendere come comporre un pasto completo ed equilibrato. Sono stati affrontati anche temi come gli spuntini salutari, il consumo consapevole dei dolci e le esigenze nutrizionali dei bambini e degli adolescenti durante la crescita.
Per gli atleti più grandi si è parlato inoltre di integratori alimentari, proteine in polvere e bevande sportive.
Molto apprezzata è stata la possibilità di partecipare attivamente all'incontro: i presenti hanno potuto porre numerose domande, condividere esperienze e ricevere suggerimenti concreti da applicare nella vita di tutti i giorni.
Un'alimentazione equilibrata, infatti, non è importante soltanto per la prestazione sportiva, ma soprattutto per la salute, la crescita e il benessere generale.
Un sentito ringraziamento alla Dott.ssa Anabel Bruson Marani per la disponibilità, le interessanti spiegazioni e i preziosi consigli, e a tutti i partecipanti per l'interesse dimostrato e la partecipazione attiva!
Auguriamo a tutti una stagione sportiva sana e ricca di soddisfazioni!
