Diesen und vielen weiteren Fragen widmete sich am Samstag, dem 17. Oktober 2026, ein informativer Ernährungsvortrag des SSV Bozen mit Dr. Anabel Bruson Marani.
Zum Start in die neue Sportsaison wollten wir unseren Athletinnen und Athleten, Mitgliedern, Eltern und allen Interessierten wertvolle Tipps mit auf den Weg geben, wie sich eine gesunde und ausgewogene Ernährung einfach in den Sport- und Familienalltag integrieren lässt.
Unter dem Motto „Essen, wachsen, Sport machen“ erklärte die Ernährungsexpertin auf verständliche und praxisnahe Weise, welche Rolle Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für unseren Körper spielen.
Ein besonderer Schwerpunkt lag auf der richtigen Ernährung vor und nach dem Sport sowie auf dem sogenannten „gesunden Teller“, der anschaulich zeigt, wie eine ausgewogene Mahlzeit zusammengestellt werden kann. Auch gesunde Zwischenmahlzeiten, der bewusste Umgang mit Süßigkeiten und die besonderen Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen im Wachstum wurden thematisiert.
Für die älteren Sportlerinnen und Sportler wurden zudem Fragen rund um Nahrungsergänzungsmittel, Proteinshakes und Sportgetränke aufgegriffen.
Besonders erfreulich war das Interesse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Während der Vorträge gab es immer wieder Gelegenheit, eigene Fragen zu stellen, Erfahrungen auszutauschen und praktische Tipps für den Alltag mitzunehmen.
Denn eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur für die sportliche Leistung wichtig, sondern vor allem für Gesundheit, Wachstum und Wohlbefinden.
Ein herzliches Dankeschön an Dr. Anabel Bruson Marani für die interessanten Einblicke und wertvollen Empfehlungen sowie an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer für ihr Interesse und die aktive Beteiligung!
Wir wünschen allen eine gesunde und erfolgreiche Sportsaison!
